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[나는 몸신이다] 하트운동법 "안벅지,앞벅지 스트레칭" 배워보도록 할게요.

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기사입력 : 2019.01.21 23:31
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안벅지 스트레칭을 배우도록 하겠습니다.

허벅지 안쪽을 스트레칭 한다고 보시면 될 것 같습니다. 동그란 엉덩이 모양을 만들어주는 운동입니다.

허리가 뜨지 않도록 바닥에 눌러주는 게 중요합니다.

처음 하시는 분들은 조금 힘들 수 있기 때문에 본인이 가능한 만큼 따라 하는 게 중요하겠네요.

복장은 운동하기에 편한 복장이 좋겠네요.

 

 

[나는 몸신이다] 하트운동법 "안벅지,앞벅지 스트레칭" 배워보도록 할게요.

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